我痛经严重得很，每次都是痛的死去活来的，来月经2-3个小时后就开始疼痛，不清楚具体原因，难受死了，请问痛经饮食吃什么好呢？
 常光喜 主治医师 天津市公安医院 擅长：全科 1.维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。2.微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。3.低脂肪素食。这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量。 |
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